Ketofit povolené potraviny Jak ale vytvořit nejúčinnější cvičební program? Ze všech ostatních cviků na břicho je to nejběžnější a nejúčinnější. Společná pravda, známá nám od dětství … Ohněte nohy v kolenou, položte nohy na podlahu na šířku ramen, volně si označte dlaň jedné ruky na břiše a dlaň druhé ruky na …..